陕西省第十六届运动会将于今年8月份在咸阳市举行。我市代表团将参加本届省运会田径、足球、篮球等二十个大项的比赛。如何利用最后的一百多天进行备战，在今年的省运会上再创佳绩？近日，记者专访了举重、柔道、散打、自由跤四位教练员代表，他们纷纷表示，青少年运动员要在冲刺训练期巧练、苦练，努力创造出宝鸡代表团征战省运会的新辉煌。

举重教练赵拥军：

力争把“银铜”变“金”

宝鸡举重队是有着优良传统的队伍，在过去的省级比赛中为我市赢得了很多令人瞩目的荣誉。但在今年省运会的预赛上，举重队的成绩却并不突出，共获213分，银牌9枚、铜牌4枚，没有一块金牌，可以说运动成绩下滑。所以在谈到如何迎战省运会这个话题上，赵拥军显得压力重重，但同时也满怀信心，他说金牌为零的局面让宝鸡举重人感到羞愧和耻辱，他们要牢牢抓住最后一百多天，力争让每名运动员提高水平，把“银铜”奖牌变成金牌。

对宝鸡举重人来说，此次征战省运会是一场捍卫尊严之战。为此赵拥军制定了十分具体的目标，一是努力在决赛中取得好成绩，运动员力争全部进入决赛前八名，增加团体总分值；二是重点抓好有夺金希望的队员的最后冲刺，增加夺金点；三是尽快开展下个周期的运动员选材，只有后备人才走在前面，比赛成绩才能不落后于人。在冲刺训练期，举重队也加大了备战力度。赵拥军介绍了几项措施：狠抓队伍的教育管理，让队员日常讲规矩，训练有拼劲；狠抓参赛队员的专项技术和实战能力，全力以赴提高运动成绩；充分做好备战整体计划，特别是赛前训练，做好阶段计划、周计划、课时计划，做好运动员伤病预防工作，减少运动员伤病的发生，争取抓住最后的机会，保质保量完成每一堂训练课，在正式比赛中一举取得最好成绩。

柔道教练赵志芬：发挥最大潜能取得好成绩

“训练是一个长期而艰苦的过程，赛场就是展示成果的舞台。”面对百余天之后的省运会，赵志芬流露出来更多的是一份坦然和自信。她说，训练需要运动员们有坚强的毅力，也需要教练员“十年磨一剑”的付出，只要在备战的过程中做得足够好，必然能收获喜人的成绩。

备战省运会的冲刺训练中，赵志芬也分享了自己的经验。她说教练员的状态直接影响运动员的训练效果，作为教练员首先要勤恳踏实，力求用科学的训练方法使运动员受到最佳训练，达到最佳水平。其次，教练员要有一个积极状态，面对既劳累又紧张的备战训练工作，始终保持一颗平常的心和一颗乐观的心。第三，教练员应该关怀每一位运动员，运动员只有从情感上得到更多鼓励，他们的潜能才能得到最大限度的发挥。赵志芬说道，省运会一天天接近，柔道队会不断地探讨研究，总结经验，发挥最大潜能，全力以赴超越进取。

武术散打教练李泽阳：全力以赴向金牌发起冲击

武术散打是一项硬功夫。作为武术训练基地、西虢文武学校的散打教练，李泽阳虽然信心满满，但也压力倍增。训练是一个长期而艰苦的过程，也是一次充满挑战的过程。李泽阳介绍说，他们学校在册的散打队员有一百余人，其中三十余人在省上加强训练。虽然大家都做了充分准备，但赛场如战场，现场会出现各种难以预测的状况，他们不能保证万无一失，但却可以做到全力以赴向金牌发起冲击。

相对于得分和拿奖牌的大项目来说，李泽阳的武术散打队只有一个小目标，那就是争取为我市夺得一枚武术散打金牌。怎样才能拿到这枚金牌，李泽阳主要谈了“要勤奋踏实地训练”这个关键点。他说散打训练中有很多运动员注意不到的问题，他会在训练中逐一帮助运动员解决这些问题，根据运动员的训练情况不断地进行摸索与总结，创新训练方式方法，同时始终保持一颗平常的心和乐观的心态，以最好的状态迎战省运会。

自由跤教练韩松：训练多流汗赛场多得奖

“训练场上多流汗，比赛场上不掉泪”，这是自由跤队一直秉承的精神。韩松认为，一个拥有强健体魄和良好心态的人，才会是赛场上永远的冠军。在训练中他坚持从严治队，采取科学合理的训练方法，认真对待每一天的训练课，既训练运动员们的毅力，也让他们学会积极应对，这样才能使运动员在比赛中取得优异的成绩。

青少年运动员大都是十五六岁的孩子，但训练场上，队员们却不怕吃苦，敢于突破极限。这种在训练场上奋勇争先的精神，也会让运动员们在比赛场上赢得荣誉与辉煌。省运会比赛在即，韩松和队员一起拿出百分之百的热情，投入到艰苦的训练当中。韩松认为，教练员在这个阶段提升自己的业务水平也十分重要，同时要具有高度的工作责任心。韩松的话很朴实，但也催人振奋，他说：“十六届省运会即将举行，我们自由跤队全体教练员和运动员一定会发挥最大潜能，超越进取，力争今年的大赛成绩上一个台阶。”