在陈仓区全民健身中心训练室里，一个个乒乓球运动员挥舞着球拍；在武术训练场里，一组组队员进行紧张的对抗训练；在寒风凛冽的操场上，田径队的队员练得热火朝天……市十一运会备战工作已进入冲刺阶段，陈仓区的参赛运动员、教练员及教育体育局的领导干部都在紧张忙碌着。2月10日，笔者来到陈仓区各训练场里“探营”，所到之处，无不感受到“大赛来临备战忙”的紧张气氛，更被运动员们的训练热情和刻苦精神感动，他们正在汗水中锤炼体育竞技本领，力争在市十一运会的大舞台上斩获更多的奖牌。
积极备战  力争再创佳绩
    作为全市最重要的综合性运动会，市运会每四年举办一次。为了在市运会上充分展示陈仓区运动员良好的体育道德风貌和优异的竞赛成绩，并向全区人民交一份满意的答卷，陈仓区体育系统干部职工早已铆足了劲，早早进入了备战市运会模式。
    陈仓区委书记苏国宝说，市运会是对全区体育水平的检验，对推动陈仓区全民健身活动的开展、提升竞技体育水平有着重要意义。要将备战市十一运会作为全区竞技体育的“练兵场”、作为推动全民健身运动的“兴奋剂”、作为宣传全区经济社会发展成果的“展示台”。
    为尽快启动参赛筹备工作，去年12月27日，陈仓区政府召开常务会议专题研究了市十一运会参赛工作，成立了宝鸡市第十一届运动会陈仓区代表团，由区委书记、区长任顾问，分管体育工作的副区长任团长，多个部门负责人为成员，全面负责协调落实参赛筹备各项工作。此外，区政府办公室下发了《陈仓区参加宝鸡市第十一届运动会实施方案》，区财政列支了专项资金作为参赛的工作经费，形成了领导挂帅、部门协作、保障有力的参赛工作格局。
    据了解，陈仓区代表团共有1050人，将参加青少年儿童组20个项目、成人组12个项目的比赛，参赛人数和参赛项目创历年之最。青少年儿童组参赛项目数由上届的14个增加到本届的20个，其中链球、竞走、柔道、国际式摔跤、跳水、幼儿基本体操为陈仓区首次组队参赛项目。
加强训练   激发自身潜力
    运动员竞技水平高不高，决定着大赛成绩。因此，陈仓区教育体育局精心挑选运动员，以举办选拔赛等方式，建立区内竞争机制，确保优中选优，选拔出精兵良将参赛。针对全区部分项目发展不均这一现实，充分发掘自身潜力，弥补短板，组建链球、竞走等项目运动队，有针对性地开展训练，争取取得更好的比赛成绩。
    去年底，陈仓区教育体育局刚刚组织开展了为期一个月的冬季集中训练，春节期间也不例外，参赛运动员们仍在加班加点训练，不断提高自己的水平。
    2月10日，笔者在陈仓区游泳馆里看到，区游泳队十几名青少年运动员正在泳池里劈波斩浪。教练姜华告诉笔者：“这些学生训练很刻苦，从早上六点半开始，一直到晚上八点半，除了吃饭和中午休息，几乎所有时间都花在了训练上。”
    不仅仅是运动员，教练员们也在为即将到来的省运会积极备战着。水上项目教练任金良每次都是结束训练最晚的，他对学生的要求很高，直到学生动作达标了才可以吃饭。他常常会把队员训练的视频发到微信群里，让学生从中发现不足，从而更好地突破自我。
优势项目  全力展示风采
    在陈仓区全民健身中心，笔者见到了陈仓区教育体育局局长王信，当问及本次备战工作的总体思路时，他说 :“备战市十一运会，时间紧，任务重，压力大，结合陈仓区实际及各项目特点，我们提早谋划训练备战工作，按照‘请进来，送出去’‘突出重点，弥补短板’的思路进行训练。”
    据王信介绍，“送出去”是指组织运动员组队参加市上的集训和选派教练外出观摩取经。例如，乒乓球、羽毛球等项目对抗性强，需要时常更换高水平的对手或陪练才能显著提高训练成绩；游泳、田径等项目则需要观摩高水平的比赛或训练查找短板。“请进来”是指引进市上高水平教练来讲课，邀请高水平运动员回来训练参赛，陈仓籍的一些国、省、市队运动员，将代表陈仓区参加市十一运会。
    为做好备战训练工作，陈仓区教育体育局于去年下半年就深入各中小学对青少年组各项目的训练情况进行了调研，积极组建各项目运动队，给部分中小学校、青少年训练基地明确参赛任务及目标，将参赛任务落到实处。另外，市射击中心和市武术基地都在陈仓区，陈仓区将借助这一优势，充分利用场馆与师资优势，抓好射箭项目和武术项目的训练工作，争取能在射箭项目上取得新的突破。此外，举重项目也于2016年新增了三个训练点；陈仓区的王家崖水库也为本次皮划艇和赛艇项目提供了训练场所；按照市上安排，本届运动会的举重、散打、武术套路、射箭项目也将由陈仓区承办，这将有利于运动员发挥主场优势。
    针对一些劣势项目，例如今年新增加的6个项目，以前没有教练、没有运动员，也没有训练基地，陈仓区也积极应对，精心选派教练和选拔运动员，认真组织好训练，力争在这些新项目上有所突破。
    宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。距市十一运会所剩时间不多，陈仓区各项目训练已进入白热化阶段。在教练们的科学指导下，这些刻苦训练、勇于拼搏的运动员们定会在市十一届运动会上取得不俗的战绩，为家乡父老争得荣誉。